Si vous prenez de l’huile de CBD en petite dose, cela a un effet stimulant. En conséquence, même avec un mauvais sommeil, vous êtes nettement moins fatigué pendant la journée et pouvez ainsi mieux gérer votre journée.
Si le sujet vous intéresse et que vous voulez en savoir plus, allez découvrir ce guide sur la fleur de CBD pour les débutants en suivant le lien.
Conseils utiles pour l’utilisation de l’huile de CBD pour les troubles du sommeil
La plupart des produits CBD sont disponibles en vente libre sous forme de compléments alimentaires. Vous pouvez les obtenir dans les pharmacies, les drogueries, les magasins spécialisés et sur Internet.
Dans de nombreux cas, vous avez le choix entre différentes formes posologiques. Ceux-ci vont des gouttes aux huiles, de la teinture au chewing-gum ou aux comprimés enrobés. L’industrie cosmétique a également découvert le CBD pour ses crèmes et ses onguents.
De nombreux produits CBD à spectre complet contiennent des terpènes de la plante de chanvre, qui ont également un effet positif sur le sommeil.
Dans ce qui suit, vous pouvez découvrir lesquels de ces produits conviennent le mieux aux insomniaques et quel est le meilleur moment pour les prendre. Les trois formes posologiques suivantes sont idéales pour améliorer les problèmes de sommeil et favoriser le sommeil.
Huile de CBD : un produit simple et naturel
L’huile de CBD et la teinture à base de CBD sont bien connues. C’est très simple à utiliser. La plupart des gouttes ont un faible pourcentage de CBD, c’est pourquoi vous obtenez les produits en différentes concentrations. La plupart du temps, les gouttes sont prises par voie orale, c’est-à – dire coulées sur ou sous la langue.
Le remède doit être conservé un peu dans la bouche pour que les muqueuses puissent bien l’absorber et qu’il pénètre directement dans la circulation sanguine. Dans la plupart des cas, les effets se manifestent après quelques minutes.
Autres options en façons de prendre du CBD
Si vous n’aimez pas le goût de l’huile de CBD, vous pouvez également utiliser des capsules. Ou vous mélangez l’huile avec un liquide. Cependant, l’effet est alors un peu plus long à venir.
Capsules de CBD
Ces capsules peuvent être avalées comme des suppléments vitaminiques. C’est ainsi que le CBD pénètre dans l’organisme via le tube digestif. Bien que cela prenne un peu plus de temps que la prise orale, sa durée d’action est également plus longue. Les capsules de CBD sont donc particulièrement adaptées aux problèmes de sommeil. Il faut s’assurer qu’il est pris tôt pour que le corps ait suffisamment de temps pour que les effets se développent.
Inspirez du CBD
Les extraits de CBD sont également très faciles à vaporiser ou à inhaler. Le cannabidiol pénètre dans la circulation sanguine via les poumons. Cette méthode est considérée comme la plus rapide, elle peut donc être utilisée juste avant le coucher. Vous pouvez consommer des liquides CBD comme une e-cigarette. Cependant, si vous souhaitez utiliser des fleurs de CBD, vous parlez de tamponnage et vous avez besoin d’un vaporisateur spécial.
Le bon dosage de CBD pour les troubles du sommeil
Le moment où le CBD doit être pris dépend fortement de la forme posologique. Les capsules ont besoin de plus de temps pour se développer et doivent donc être prises de manière planifiée.
Il n’y a pas d’informations générales sur la posologie, car tout le monde réagit différemment au CBD. En tant que débutant, vous devez commencer avec une faible dose et ne l’augmenter que progressivement. Un surdosage ne peut normalement pas se produire, mais des effets secondaires tels que maux de tête, sécheresse de la bouche, nausées ou vomissements peuvent survenir.
L’huile de CBD et le sommeil en bref
Des études montrent que les troubles du sommeil peuvent affecter toute votre vie. Pour cette raison, bon nombre de personnes touchées recourent à plusieurs reprises aux somnifères, bien qu’ils aient un certain nombre d’effets secondaires et d’interactions.
Le cannabidiol (CBD), l’ingrédient actif de la plante de chanvre, peut être une alternative utile pour atténuer les problèmes de sommeil.
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